Bantningsmetoder

November 29th, 2008

bantningsmetoderDet finns en mängder olika bantningsmetoder att pröva idag. Där de flesta går ut på att man snabbt ska gå ner i vikt. Flera av dessa bantningsmetoder fungerar för att man drastigt drar ner på antalet kalorier med undantag för Atkins kanske. Till dessa bantningsmetoder följer ofta rådet att motionera, sova bra och allmänt leva sunt. Detta göra att man faktiskt går ner i vikt rätt snabbt. Men det är väl bra, eller? Njae för mer än 70% av de som går ner i vikt tack vare en bantningsmetod går upp i vikt igen. Då kan man fråga sig varför är det så?

Det handlar om att skaffa en sig en sund livsstil Det räcker inte med att äta kalorisnålt och träna som en besatt i några veckor för det orkar man inte i längden. Det är med maten till exempel. Man vill äta gott man vill inte få ångest varje gång man har ätit några extra köttbullar. Ju mer man fokuserar på maten desto svårare blir det. Byt ut de onyttiga elementen mot ett nyttigare istället för att ta bort det helt. Hur ska man då veta vad som är nyttigt och inte nyttigt? Det bör man läsa sig till, söka efter näringslära istället för bantningsmetoder och framför allt kolla på innehållsförpackningarna.

Två enkla tumregler är att

  • undvik matvaror som innehåller en stor del socker dvs socker som inte är bundet med fibrer
  • använd fleromättade fettkällor såsom olivolja, rapsolja ta inte bort det helt

Dessa tumregler bygger på det som de flesta forskare idag är överrens om att det snarare är för mycket socker som är boven snarare än för mycket fett och fettet är fleromättat.

Träning då? Förutom att din kropp mår bättre så känner du dig psykiskt friskare. Du behöver inte gå på gym eller springa flera gånger i veckanm, promenera istället. Om du nu gillar att gå på gym eller springa så ska du givitvis göra det. Men det är de små sakerna som gör det.

  • gå alltid i trappor istället för hiss eller rulltrappor
  • gå till affären om du kan

Med andra ord använd benen som färdmedel i så stor utsträckning som möjligt istället för att andra hjälpmedel.

Jag hoppas att du är övertygad om att en långsiktig omläggning av kosten och dina träningsvanor är ett bättre alternativ än bantningsmetoder. Sen glöm inte att skynda långsamt mål som tar tid att uppnå har ofta en tendens att hålla i sig längre också.

Lycka till med din hälsa


Ringsignaler till mobil

November 19th, 2008

ringsignaler mobilEn del är tokiga i ringsignaler till sin mobiltelefon lika så min styvdotter. Ungdom i dagens samhälle så mobilen den viktigaste ägodelen de har och de byter ringsignaler varje dag. Allt ifrån tunga hiphop-låtar till uppspeedade barnsånger. Själv nöjer jag mig med orginalringsignalen till min mobil och byter aldrig förrän jag byter mobil. Just nu har jag mobilen Ericsson C702 med en ganska vanlig ringsignal men däremot en riktigt skön ringsignal. En sån där sån man verkligen blir glad av få vakna upp till. Ringsignaler till mobil som används som väckning ska vara lugna men inspirerande.


Träleksaker

October 31st, 2008

I dagens samhälle är de flesta leksakerna gjorda av plast. Fördelarna är att de ser väldigt glansiga och fina ut men det är ett konstgjort ämne. Till min son Tim gillar jag att köpa träleksaker. Det är gedigna och miljövänliga dessutom så är de mer naturliga.

När man säger träleksaker så tänker jag genast på en gunghäst men det finns så mycket mer leksaker som är gjorda av trä. Tex träbilar som barnen kan sitta på och sparka sig framåt. Något som blivit populärt senaste tiden är träcykeln LikeaBike, en barncykel utan trampor. Precis som med träbilar så sparkar barnen sig framåt.
Träleksaker - pussel
Min personliga favorit träleksak är träpussel. För de små har bitarna en lite knoppen och bitarna stoppas i en form.


Fallande div problem

October 6th, 2008

Har sen en tid tillbaka lyckats hitta en lösning till problemet med fallande flytande div´s. Om man som jag alltid försöka lösa allt stylande av element på html-sida så man garanterat stött på problemet med fallande div dvs float:left för att få div-element att ligga sida vida sida. Min lösning ser ut som följer:

//css-fil
#container{
display:table;
}

#left{
float:left;
width:100px;
height:100px;
border:1px solid #CCC;
}

#right{
float:left;
width:100px;
height:100px;
border:1px solid #CCC;
}

//html
<div id=”container”>
<div style=”display: inline”>
<div id=”left>Vänster</div>
<div id=”right”>Höger</div>
</div>
</div>

Lösningen är alltså en extra omslutande div där man använder display:inline för att hindra divarna att falla. Anledning till att jag använder table istället för block när det gäller display för elementet container är att annars tar det inte upp sin fulla höjd. Problemet med fallande divar har jag upplevt i Firefox och jag har även läst att det är någon form av bugg. För divarna faller inte varje sidvisning.

Hoppas att det hjälper någon


San Agustin

October 4th, 2008

Mitt intresse för att resa är nog känt för er alla som läser denna blogg. Har varit på Gran Canaria, närmare bestämt i San Agustin, två år i rad nu. Precis innan den andra resan till San Agustin så vill jag regga en sajt om just denna svenskstad i på Gran Canaria. Dessvärre var det bästa domännamnet redan upptaget. Den sajten i sig är rätt rolig men det slutade med att jag reggade San Agustin med bindestreck.

Vad är det som är bra med San Agustin då? Många brukar alltid vilja komma bort från allt det svenska när de är ute och reser. Själv gillar jag Sverige men inte klimatet så därför tycker jag att det passar bra. Strandpromenaden i San Agustin går inte av för hackor. Varje morgon brukade jag ta en promenad där och vaknade jag tillräckligt tidigt fick man som en bonus se solen resa upp i Atlanten. Det finns två stränder i staden fast bara en som heter San Agustin den andra heter Las Burras. Jag brukar alltid nämna svenskcafét i som ligger precis där stranden tar slut. Det heter Egoista och drivs av tre stycken svenskar bland annat Niklas.

Det har inte hänt mycket på drygt ett år men nu tänkte jag sparka igång den med en enkel startsida för att sen bygga därifrån. Vi får se hur denna sajt om resmålet San Agustin utvecklar sig.


Tandblekning

September 2nd, 2008

Har sedan länge tillbaka funderat på att bleka tänderna. Inte för att jag har jätte gula tänder men det ger ett sken av renlighet när någon har vita tänder. Tandblekning har sedan sedan några år tillbaka blivit en jätteindustri sedan det är möjligt att bleka tänderna hemma. Det finns alla möjliga kurer. Det mest klassiska sättet att bleka tänderna är att använd tandkräm som har en viss whitening effekt. Nu tror jag inte att tandkräm är det som man bör förlita sig på när det gäller tandblekning.

En annan tandblekningsmetod som man kan pröva hemma är skenor, som man lägger i blekningsmedel i. Dessa skenor täcker man tänderna med. Man bör se till att man inte har några sår i tandköttet för då svider det till ordentligt.

Är man verkligen seriös när det gäller tandblekning så bör man ändå uppsöka en tandläkare som har en profesionell utbildning i att bleka tänderna. Hos en tandläkare finns det en rad olika behandlingar. Ett exempel är att bleka tänderna med laser.

Själv tänker jag söka mig till en tandläkare som kan hjälpa mig att vi ett skinande vitt leende.


Barnkläder retro

August 7th, 2008

Barnkläder retro bild 1Jag har inget större intresse av kläder varken till mig själv eller andra. Men när det gäller barnkläder så är det skillnad. För när det gäller barnkläder till min grabb Tim då har jag faktiskt ett intresse. Det ska självklart inte vara vilka barnkläder som helst utan det ska vara barnkläder med retro stil. Det är tjejen som fått mig intresserad och faktiskt gilla barnkläder från 70-talet. Barnkläder retro kan vara en heldräkt med elefanter på, en blå tröja som är fylld med vita moln eller en bar mjukisbyxor av plysch. Bland de mest kända barnklädertillverkare som ägnar sig åt att tillverka retrobarnkläder är Katvig och Me & I. Dessa båda märken är lite lyxvara för dels är de rätt dyra nya och har även ett högt andrahandsvärde.

Var hittar man då dessa retro barnkläder? På de flesta mindre barnklädersaffärerna så har de ofta en liten avdelning med retrokläder. På Hornsgatan i stockholm finns det 3 barnkläder affärer som alla säljer retro. Dessa affärer ligger precis i början av Hornsgatspuckeln när Slussen. Om man går in i en butik som säljer secondhand barnkläder så hittar man garanterat dessa dyrgripar. Även större barnklädeskedjor som HM och lindex har börjat designa retrobarnkläder. Men dessa vill man inte köpa för de är för masstillverkade och har ofta inget gediget material.

Barnkläder retro bild 2Det bästa stället att hitta dessa retro barnkläder är på sajter som tradera.se och blocket.se. Tjejen ägnar sig mest åt Tradera som är en auktionssajt. Lite då och då hör man ett litet glädjeskrik som låter ungefär; “Yippie jag vann en hel brun plysch overall till Tim”. Det bästa barnkläderna i retrostil är det som faktiskt är från 70-talet. Det ger en mer gedigen känsla av retro.

I området där vi bor så finns det 2st olika förskolor som barn under ca 2-3 kan gå med sina föräldrar för att träffa kompisar. Detta va givetvis en ny upplevelse att lyssna de diskussioner som fördes där. Trots att det finns en del pappor så är det övervägande mammor som är hemma med barnen. Väldigt ofta så pratas det barnkläder och då är det hetaste självklart barnkläder i retrostil det som gäller. Det känns lite som en liten modeuppvisning när barnen kryper omkring i sina 70-tals kläder. Det är härligt. Kommer ibland på mig själv att mysa av att berätta att tjejen köpt en så himla snygg heldräkt till Tim. Då småler jag lite för mig själv. Stora karlen som jag är sitter och snackar om barnkläder. Nåväl det är väl så det ska vara i detta samhälle. Strävan mot jämnställdhet börjar med retro-barnkläder.
Barnkläder retro bild 3Jag och tjejen funderar faktiskt på att öppna en internetbutik som säljer barnkläder och givetvis så ska temat vara retro. Det är inte något stort projekt att sätta igång. Jag har redan ett företag så det ekonomiska kan gå via det företaget. Jag vet att Victoria som tjejen heter skulle älska att beställa in barnkläder och åka runt och leta efter praktexemplar i secondhand butiker. Det är väldigt praktiskt med frakt av barnkläder, eftersom barnen är rätt små och därför är tygstycket inte så tungt utan plats i ett lite kraftigare kuvert. Självklart ska vi i så fall ordna så att man kan köpa barnkläderna med Visa och Mastercard.


Flyg Spanien har gått live

July 18th, 2008

Flyg Spanien är en liten mikrosajt om Flyg till Spanien. Målet är en mängd artiklar om just hur man tar sig till dit på bästa sätt med flyg. Sajten har funnits i några månader men utan innehåll. Precis som flera av våra sajter så är ligger de och väntar på att bli släppta. Eftersom vi har ett fokus på resor och flyg så är detta ett led i att utöka i resebranschen.

Spanien är ett land som ligger varmt om hjärtat med många fina städer som Barcelona, Valencia, Madrid och för att inte glömma Kanarieörna och då speciellt Gran Canaria. Det är speciellt med Spanien är att det finns många olika regionerna med egna seder och traditioner. Om du nu ska ta ett flyg till Spanien så ta en titt på Flyg Spanien.


alltomgrancanaria.com

May 30th, 2008

Äntligen så är vi igång med vårt hobbyprojekt om Gran Canaria, www.alltomgrancanaria.com. Gran Canaria är en underbar ö med ett härligt klimat och en lättsamma människor. Något som är annorlunda med detta projekt är att vi släpper den innan vi har satt designen helt och hållet. Vi kommer att skriva om det mesta som handlar om Gran Canaria, städer, stränder, hotell och mycket mer. Målet att komma högst upp på google med många dubbel ord (trippel ord eftersom Gran Canaria är två ord) tex “hotell gran canaria”, “stränder gran canaria”, “resor gran canaria” osv.

Det finns otaliga webbsajter om Gran Canaria men det som ska skilja denna från andra är att den ska vara ren till stilen och det ska finnas med rikligt med videoklipp från den stad, strand, hotell som artiklarna handlar om. Det som också kommer skilja alltomgrancanaria.com från andra är att varje fysisk plats kommer vara utmärkt på en google karta.


Fastighets- och bostadsrätts-branschen

April 28th, 2008

Sen en tid tillbaka är en ny websida lanserad till en av våra kunder på Top Media. Det är Rekordmedia AB som driver ett magazin inom Fastighet- och Bostadsrätt - branschen. Magazinet kommer ut 4-5 gånger om året. Nu när magazinet skulle lanseras på webben så valdes Xseo Publiceringssystem som webbensidans motor. Websidan heter www.fastighetochbostadsratt.se men kan även hittas via www.fastighetochbostadsrätt.se.

Läs mer… »